| Tema: | abdominales hipopresivos |
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nil_1414
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saludos, sere breve, tengo 17 años y peso 70 kilos.los abdominales hipopresivos yo los hago asi: meto la barriga hacia dentro y inspiro y sin dejar de meter la barriga hacia dentro la meto aun más mientras expiro ,despues la meto aun mas mientras vuelvo a inspirar y despues la meto más mientras expiro y asi unas 6 veces. Lo hago bien o se tiene que hacer durante más las repeticiones? quantas seres tengo que hacer ? los hago cada dia o descanso un dia si otro no. Gracias por ayudarme |
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dexte
Mensajes: 1 Enviado: |
Puedes ver informacion sobre abdominales hipopresivos en los siguientes enlaces: http://dexte.wordpress.com/2009/07/07/a-vueltas-con-los-abdominales/ http://dexte.wordpress.com/2009/11/27/ejercicios-abdominales-hipopresivos-ii/ |
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franmartin
Mensajes: 2 Enviado: |
yo tambien hago hipopresivos,no siempre cuando estoy en el gim.mete tripa,mete..... debes acompañarlos con abdominales de siempre..... |