mynerva775
Mensajes: 1
Enviado:
14.ene 2007 - 19:53
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Hola.
Espero que me puedan aconsejar para poder solucionar mi problemma.
Tengo mucha grasa acumulada en el vientre y esto hace que tenga bastante barriga, y quisiera eliminarla.
Ya estoy haciendo una dieta hipocalórica, pero quiero hacer abdominales en casa para conseguir mi objetivo.
¿Qué tabla de ejercicios que sea completa puedo hacer en casa para reducir dicha grasa abdominal?.
Gracias anticipadas por la ayuda y un saludo.
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jonny2010
Mensajes: 5
Enviado:
11.ago 2007 - 22:49
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en primer lugar los abdominales no queman la grasa sino que con abdominales logras adiquirir masa muscular y lo que recomendaria que hicieras es ejercisisos cardiovasculares para que puedas derretir esa grasa
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grusso
Mensajes: 3
Enviado:
22.sep 2007 - 13:36
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Mynerva por lo que dice la guia de esta página no solo con dieta logramos bajar la pancita. Pero bien, empezaste por lo más importante y lo mas complejo que es cambiar tu hábito alimenticio. No se del tema, pero por lo que he leido en esta página te puedo resumir algo. Bien por la dieta y ahora debes encaminarte a hacer algun tipo de rutina aeróbica. Yo salia a correr 3 veces a la semana y en el gym y el nutricionista me aconsejaron que no lo haga más pues no adquiriría masa muscular superior y es impresionante como me subio la panza. Lo mío es más musculación que estómago, por tanto prefiero no salir a correr tan a menudo y lograr músculo superior que obtener unos buenos abdominales y matarme en el gym para conseguir biceps y pectorales fornidos. Espero te sirva.
Gustavo
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