Invitado
Usuario no registrado
Enviado:
18.may 2006 - 19:58
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ola tengo 15 años y estoy haciendo este tipo de ejercicio :
todolos dias menos uno a la semana corro 20 minutos , empeze con 10 y ahora ya doy aguatado 20 ya llevo asi 2 meses
despues por la noche hago 40 abdominales
¿con este tipo de ejercicio los musculos se desarrollaran rapido?
gracias.un saludo
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mix91
Mensajes: 5
Enviado:
4.jun 2007 - 21:21
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ombre lo k si k as aumentado es la resistencia de eso no ay duda xro yo ngo entendio k para k se noten mas las abdominales ai k dejar el musculo x ejemplo si aces el lunes el martes no el miercoles si i el jueves no creo k es asi wenu pero k t sirva el consejillo ;)
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RonniE_CoL
Mensajes: 2
Enviado:
10.nov 2007 - 13:35
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En mi opinion no es muy bueno realizar abdominales por la noche, pero lo que si te dio es que cada grupo muscular tiene que descansar como minimo 48 horas antes de volver a entrenarlo
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