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musculacion y dieta |
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Invitado
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Enviado: 28.06.2006, 18:19
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Usuario no registrado
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buenas..!! antes que nada agradesco la informacion que me puedan dar...!! tengo un problemilla y son mis musculos (mas bien la falta de ellos) tengo 21 años mido 1.70 :? y soy flaco.. he estado investigando sobre dietas para ganar maza muscular.. pero quedo siempre en las mismas.. y he estado haciendo ejercicios pero solo aunmente un centimetro de brazo..!! entonces el punto es que si me pudieran ayudar con informacion acerca de los ejercicios que debo hacer y cuanto tiempo y que dias.... e sdecir una rutinilla semanal!!! plisssss!! se los agardeciria en el alma!!! es que ya estoy arto de que me conquiste a una mujer bellisima y siempre terminan poniendo los ojos en otro mejor formado fisicamente que yo...!! si me entienden verdad.. se los pido.. AYUDENMEEEEE
.. por cierto.. si me pudiesen ayudar con las dietas tambien se los agradeciera......
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Invitado
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Enviado: 10.07.2006, 08:35
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Usuario no registrado
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TODOS USTEDES SON UNA CUERDA DE MARICOS POR NO RESPONDER!!!! PERDEDORES!!!
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Invitado
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Enviado: 13.07.2006, 04:23
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Usuario no registrado
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jajaja!!!! basta que les diga maricos para que respondan!!! pues son unos maricas que se ejercitan las nalgas para ver a quien le entra mejor!! ajajaja!!! cuerda de locas
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Invitado
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Enviado: 13.07.2006, 22:18
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Usuario no registrado
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Te recomiendo que vayas al web site www.musculacion.net ahi puedes bajar un documento que se llama de flaco a musculoso, supuestamente da resultados.
despues si quieres puedes darle por el culo a cualquiera de estos que te guste por que lo de la chica nadie te lo cree, Maricon!
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Invitado
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Enviado: 16.07.2006, 08:49
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Usuario no registrado
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ustedes de envidiosos, si el kiere tener buen fisico problema de el, los de mas q se hagan dar x el culo si kieren :twisted:
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