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dolor |
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| gabyngc | Enviado: 13.03.2010, 22:48 | |
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Registrado: mar. 2010
Mensajes: 1
Estado: Desconectado Ultima visita: 13.03.10 |
tengo de nacimiento en la columna ligera rotación de todas las vertebras. Soy instructora de gym generalemtne cuandio hago abdom con piernas a 90 grados o estiradas verticalemnte me duele la zona dorsal. es por eso? otra cosa tengo 45 años doy dos horas diarias de aero, local y tomo clases de pilates (1 hora) realizo toda las clase por completo, sentí un ruido como un tirón (truc) al estirar la espalda de cada lado de la columna, casi sin dolor, podré continuar mis tareas luego del finde?Gcias |
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| admin | Enviado: 15.03.2010, 13:54 | |
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Site Admin
Registrado: dic. 2005
Mensajes: 5
Estado: Desconectado Ultima visita: 15.03.10 |
Hola Gaby, pienso que tienes que ir con especial cuidado a la hora de realizar tus abdominales, nunca estires las piernas verticamente, manten un minimo de 90 grados. | |
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