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| LANENA79 | Enviado: 27.05.2010, 20:50 | |
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Registrado: may. 2010
Mensajes: 3
Estado: Desconectado Ultima visita: 27.05.10 |
Hola a todos! Quiero conseguir un vientre plano, la verdad es que soy de complexión delgada pero tengo bastante barriga, mido 1.65 y peso 53 Kg. Como trabajo en oficina tampoco ayuda mucho... :( Qué tipo de ejercicios puedo hacer en casa que sean efectivos? y qué dieta debo seguir para que ayude? Saludos! |
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| Eduardo23 | Enviado: 29.05.2010, 17:32 | |
Registrado: may. 2010
Mensajes: 5
Estado: Desconectado Ultima visita: 24.08.11 |
Hola, los ejercicios más efectivos están aquí: http://ejercicios-abdominales.net | |
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| Eduardo23 | Enviado: 29.05.2010, 17:42 | |
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Registrado: may. 2010
Mensajes: 5
Estado: Desconectado Ultima visita: 24.08.11 |
Y la dieta... necesitas comer mucho. Comidas con mucho proteína como leche, carne, y huevos te ayudará con ganar músculos. | |
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| Abdominales | Enviado: 29.05.2010, 19:31 | |
Registrado: may. 2010
Mensajes: 4
Estado: Desconectado Ultima visita: 16.06.10 |
Eso consejo es muy bien. ¡Gracias Eduardo23! Ejercicios Abdominales
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