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CUANTAS SERIES DEBO HACER ?? AYUDA POR FAVOR !! |
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| GIUSEPPEGARIBALDIS | Enviado: 04.08.2010, 20:01 | |
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Registrado: ago. 2010
Mensajes: 1
Estado: Desconectado Ultima visita: 04.08.10 |
Hola compañeros ,, yo hago 2 veces por semana abdominales.. cada dia 300.... quisiera saber si haciendo 100 y 6 dias por semana voy a conseguir lo mismo... Solo quiero mantener.. ya tengo los abdominales .. GRACIAS AYUNDENME OPR FAVOR !!! |
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| Eduardo23 | Enviado: 23.11.2010, 00:16 | |
Registrado: may. 2010
Mensajes: 5
Estado: Desconectado Ultima visita: 24.08.11 |
Hola, si quieres marcar los músculos de los abdominales, recomiendo que hagas el "crunch" de bicicleta.. |
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| Rams | Enviado: 27.01.2011, 20:30 | |
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Registrado: ene. 2011
Mensajes: 2
Estado: Desconectado Ultima visita: 27.01.11 |
Los abdominales necesitan practica diaria, no hagas 300 de golpes, hazlo en series y todos los dias unos pocos. | |
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| mix91 | Enviado: 05.02.2011, 19:21 | |
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Registrado: may. 2007
Mensajes: 5
Estado: Desconectado Ultima visita: 05.02.11 |
Los abdominales es una cosa que se debe de entrenar dia a dia (si son muy desagradecidos) |
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