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Inicio Foros dzon.net :: Foro de Abdominales :: Rutinas, ejercicios, tablas,etc.. :: Necesito ayuda, gracias.
Moderado por:

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Necesito ayuda, gracias.
Invitado   Enviado: 27.01.2011, 20:27
Usuario no registrado Bueno para empezar soy un niño de 15 años.

Llevó 14 días haciendo abdominales, hace 2 días empece con las pesas i flexiones.
Cada día subo el numero de mis abdominales, hoy por ejemplo, hice 350 en series de 50.

El caso es que, no he echo distintos modos de abdominales, sino, los normales, y se me han marcado mucho la parte de abajo de los pectorales, mi padre me ha dicho los abdominales superiores. ¿Que ejercicios puedo practicar para abdominales inferiores (barriga)?

Gracias.
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