Usuarios
| ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
Política de Privacidad
Red Social Deportiva
Recomendamos:
Inicio Foros dzon.net :: Foro de Abdominales :: Rutinas, ejercicios, tablas,etc.. :: duda
Moderado por:
 |
duda |
|
|---|---|---|
| Invitado | Enviado: 27.04.2011, 09:03 | |
| Usuario no registrado |
hola gentezuela, en primer lugar saludaros ya que soy nueva por estos lares....Hola ^^. bueno vereis tengo una duda que supongo la habreis tenido en alguna ocasion primero si quereis os comento mi caso para poneros en situacion vale? Bueno pues yo soy una mujer de 30 años que mide 1'70 y hace 4 años pesaba 130 kilos siiiiiii no me he equivocado 130 kilazos bueno pues hace como 4 meses estaba en 70 un pason vamos y ahora cuatro meses despues estoy en 79 uhm....problema. estoy haciendo dieta nuevamente porque quiero quedarme en 65 ya que estamos y por pedir....el problema o duda es, que aunque he perdido todo ese peso a base de dieta y muchiiiiiiisimo ejercicio estoy muy pero que muy floja, no tengo ningun tipo de musculatura ni en espalda ni en piernas ni nada y la panza se me ha quedado pues eso carne fofa ya , el caso es que me he comprado un aparato de abdominales de estos que protegen las vertebras que haces fuerza con los brazos para hacer los ejercicios y no hago mas que leer y leer que los abdominales ahora resulta que no son efectivos para tener un vientre plano.....uhm....que hay que hacer dieta que hay que eliminar la grasa etc . Hasta ahi bien, pero lo que realmente me preocupa es que me lie a hacer abdominales como una loca para nadaaa. Vosotros que estais puestos en la materia...que debo hacer para que las carnecillas flojuchas que se me han quedado vuelvan a su sitio? Mil gracias y perdonad por el rollo que os solte jijiji |
|
|
||
| Invitado | Enviado: 24.08.2011, 17:14 | |
| Usuario no registrado | http://ejercicios-abdominales.net/abdominales/el-secreto-de-ejercicios-para-abdominales tiene mucha información sobre perder peso. Crunches y otros ejercicios abdominales no son efectivos... se puede ver en el sitio. | |
|
|
||
Powered by pnForum Version 2.0.1