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soy delgado pero... |
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|---|---|---|
| yibram | Enviado: 21.06.2007, 23:46 | |
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Registrado: jun. 2007
Mensajes: 1
Estado: Desconectado Ultima visita: 21.06.07 |
yo soy delgado mido 1.76 m y peso 59 kilos pero no logro conseguir una buena definicion abdominal,al despertar hago diez minutos de abdominales y en el gym lo repito pero es muy dificil para mi conseguirlos y no se por q considero que mi alimentacion es buena me gustaria saber si alguien me podria ayudar o recomendar algo | |
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| nauhs | Enviado: 04.08.2007, 01:02 | |
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Registrado: ago. 2007
Mensajes: 2
Estado: Desconectado Ultima visita: 04.08.07 |
kreo ke antes de ir al gym no deberias trabajar esos 10 min si ya sabes ke el kuerpo o muskulo ke trabajes solo lo puedes trabar un max de 45 min aprox.... espero ayudarte kon esto , sino sory... |
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| jonny2010 | Enviado: 11.08.2007, 22:32 | |
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Registrado: ago. 2007
Mensajes: 5
Estado: Desconectado Ultima visita: 11.08.07 |
creo que eres un hard gainer un hard gainer es una persona que desarroya masa muscular lentamente lo mejor es que investiges mas para que sepas si eres un hard gainer | |
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