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Moderado por:
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Intensidad de ejercicio de abdominales |
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| mateo89 | Enviado: 13.08.2007, 22:25 | |
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Registrado: ago. 2007
Mensajes: 3
Estado: Desconectado Ultima visita: 13.08.07 |
Hola, tengo 16 años y llevo haciendo abdominales un tiempo pero soy poco constante y ahora quiero tomarmelo mas en serio.¿Cada cuántos días me recomiendan realizar los ejercicios?¿Cuántas series de cuántos abdominales? Normalmente hago 8 series de 25 con descanso de 1 minuto en cada serie. Puedo hacer más pero oí que si se hacía mucha cantidad seguramente se hiciesen mal y no era aconsejable. Muchas gracias |
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