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Deshacerme de una capa de grasa |
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| francosantafe09 | Enviado: 13.10.2008, 17:17 | |
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Registrado: oct. 2008
Mensajes: 3
Estado: Desconectado Ultima visita: 13.10.08 |
Tengo 16 años, y mido 1.75mts, hace un año empece a preocuparme por mi cuerpo, es que pesaba 80 kg. Hoy peso 65kg, es decir que baje 15kg, me interesa marcar mis abdominales, por lo cual hace 1 mes comence a realizar 100 ejercicios para los abdominales superiores y 100 para los inferiores en 5 series de 20 repeticiones c/u. Ya logro sentir mis abdominales mas duros, pero todabia tengo una capa de grasa de 2, o 3 cm, la cual me es muy dificil borrar, es por eso que acudo a este foro en busca de ayuda, o concejo que me puedan brindar para deshacerme de ella. Yo voy 3 veces a la semana al gym y 2 veces a la semana realizo alguno actividad aerobica, como correr 1 Hs. ASique si alguien me puede dar un consejo, s elo agradecere mucho | |
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