Ejercicios en fotos y videos 1
Os presentamos una series de videos para mejorar vuestra técnica y ejecucción en los ejercicios abdominales, empezaremos con ejercicios en suspensión, que aunque con un...
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Como realizar los abdominales
Para hacer ejercicios que potencien la musculatura abdominal, debe seguir las siguientes normas generales: Siempre que ejercite los abdominales, asegure que su...
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Biomecánica de los abdominales
RESUMEN El objetivo del presente trabajo es analizar, desde el punto de vista biomecánico, con el apoyo de estudios electromiográficos, la acción de los músculos de la...
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¿Qué comer para tener unos abdominales perfectos?
11 consejos de nutrición para los abdominales Si quereis tener una tabla de lavar por abdominales. Si no hemos tenido suerte de poseer una genética privilegiada,...
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Abdominales en casa: Dos rutinas sencillas
Programa de tonificación de los abdominales en casa con dos rutinas que podemos realizar en la alfombra de nuestro salón o con una pequeña colchoneta. Lee con atención...
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